Bajo envío barato en línea Mejor lugar Adidas Terrex Al Aire Libre De Los Hombres Voyager Dlx Sandalia Agua Atlético Negro / Vista Gris / Negro Descuento Mejor tienda para obtener Venta barata en línea 6ygmHonAj

B01HNFHCA0
Bajo envío barato en línea Mejor lugar Adidas Terrex Al Aire Libre De Los Hombres Voyager Dlx Sandalia Agua Atlético Negro / Vista Gris / Negro Descuento Mejor tienda para obtener Venta barata en línea 6ygmHonAj
  • textil
  • importado
  • suela de goma
  • eva lengua: la lengua perforada de EVA para mayor comodidad
  • soldaduras resistentes a la abrasión para la protección: superior
  • suela: Traxion - la combinación perfecta de estabilidad y agarre para actividades al aire libre todos los días
Bajo envío barato en línea Mejor lugar Adidas Terrex Al Aire Libre De Los Hombres Voyager Dlx Sandalia Agua Atlético Negro / Vista Gris / Negro Descuento Mejor tienda para obtener Venta barata en línea 6ygmHonAj Bajo envío barato en línea Mejor lugar Adidas Terrex Al Aire Libre De Los Hombres Voyager Dlx Sandalia Agua Atlético Negro / Vista Gris / Negro Descuento Mejor tienda para obtener Venta barata en línea 6ygmHonAj Bajo envío barato en línea Mejor lugar Adidas Terrex Al Aire Libre De Los Hombres Voyager Dlx Sandalia Agua Atlético Negro / Vista Gris / Negro Descuento Mejor tienda para obtener Venta barata en línea 6ygmHonAj Bajo envío barato en línea Mejor lugar Adidas Terrex Al Aire Libre De Los Hombres Voyager Dlx Sandalia Agua Atlético Negro / Vista Gris / Negro Descuento Mejor tienda para obtener Venta barata en línea 6ygmHonAj Bajo envío barato en línea Mejor lugar Adidas Terrex Al Aire Libre De Los Hombres Voyager Dlx Sandalia Agua Atlético Negro / Vista Gris / Negro Descuento Mejor tienda para obtener Venta barata en línea 6ygmHonAj
Menú
Damen Bugatti 441271676900 Grau Zapatilla De Deporte gris Venta barata Pre orden WkAyHN
Nike Libre Tr 7 Gris / Frío Gris Plata Metálica Blanca Outlet amplia gama de Oficial a la venta U9Ok8K5UAV

Nike Damen Wmns Juvenate Zapatilla De Deporte Weiss blanco / Blanco / Blanco Compras eOG3rMq

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestWorkshop Intensivo de Orienta…

Último Descuento amplia gama de Debajo De La Armadura Herren Ua Valsetz Rts Trekking Y Wanderhalbschuhe Grafito / Aluminio / Negro J9qTBR3B2

Formación en Selección de Personal y Técnicas de Evaluación Psicolaboral 7ma Edición.

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestFormación en Selección de Per…

Adidas Originals Originales De Las Mujeres Del Dedo Del Pie Superestrella Formadores De Color Azul Brillante Us5 Acero Tecnología Compre una vista económica FwWpnzkj

Descuentos de venta baratos Estilo de moda en línea Libre 50 Tr Encajar 4 Respirar Desvanecimiento De Color Púrpura / Veneno Púrpura / Blanco 11b Mujer Nike Medio Amplia gama de a la venta Precio barato de Geniue Stockist Precios en línea 61e8H6b

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestDiplomado: Evaluación Neurops…

Mona Volando Los Zapatos De Cuero Perforado Oxfords Con Cordones De Las Mujeres Para Las Mujeres Zapatos De Punta De Ala Multicolor Marrón Brougue Buscando venta Brand New Unisex Descuento Tarifa de envío bajo Extremadamente mdZrUmVofI

Envío gratuito cuánto Barato Sneakernews Ampthill Terra De Los Hombres Lacoste 417 1 Zapatilla De Deporte Negro Excelente para la venta XZd7SXBmhR

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestWorkshop Intensivo de Terapia…

Footaction Elección Mujer Roshe Uno 511882 444 Azul Marino / El Cielo Azul Tamaño 115 Gran sorpresa Liquidación barato real 0FIpTQaou

Workshop Intensivo de El Genograma y su uso en el área clínica

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterestWorkshop Intensivo de El Geno…

Nuestras Actividades

Terapia Cognitiva Conductual

Philippe Model Hombres Cllu1002 Zapatillas De Deporte De Cuero Azul Barato Newest azAc3FZJ

Compartir en las redesemailFacebookGoogle+TwitterLinkedinPrintPinterest En esta foto: Dr. Aaron Beck (izquierda) y Dr. Albert Ellis (derecha) CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia focalizada, orientada hacia la resolución de problemas, sistematizada y estructurada. Implica un proceso terapéutico en el cual, terapeuta y paciente trabajan en …

Mte Furgonetas Sk8hi Unisex Adultas Altas Zapatillas De Deporte Azules mte / Denim / Azul Venta barata muy barata e0hrL

Alamoc

Bernie Mev De Las Mujeres Pantalones Vaqueros Bella Me Planos De Ballet Liquidación Pague con Visa vHGrjfomn

ENVÍOS GRATIS A partir de 20€ (Península)
932 530 587 info@antiagingshop.es
Categorías
28
Dic
Twitter Facebook
Autor:
Categorías:

El envejecimiento es el proceso normal de transformación de nuestro organismo asociado al paso del tiempo y provoca cambios en la estructura y función de nuestros sistemas y órganos aumentando la vulnerabilidad de nuestro cuerpo frente a la enfermedad.

Estudios realizados sobre personas de avanzada edad han demostrado que el sistema inmunológico es una pieza clave en el antienvejecimiento y en la salud y longevidad de las personas. Tener un cuerpo antiaging depende, en gran medida, de cuidado que tengamos de él. ¡La prevención es la clave!

Qué es y cómo funciona nuestro sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el encargado de defender de forma natural nuestro cuerpo frente a las infecciones producidas por agresiones externas. Entre ellas encontramos las de naturaleza biológica, básicamente las bacterias, los virus, los hongos, y las agresiones producidas por la contaminación o las radiaciones. Pero nuestro sistema inmunológico también reacciona frente agresiones internas, como podrían ser las células malignas.

Frente a todos estos agentes, el sistema inmunológico reacciona atacando y destruyendo los organismos infecciosos (antígenos). Estas son sus principales funciones: detectar y reconocer las sustancias extrañas que invaden nuestro organismo, y actuar contra ellas.

El sistema inmunológico adaptativo es el que combate en segunda línea (después del sistema inmunológico innato), y es el encargado de memorizar la enfermedad para combatirla en posteriores ataques. Este recuerdo es lo que llamamos memoria inmunológica, y es la que nos ayuda a combatir una enfermedad que ya hemos padecido, de forma más rápida y efectiva.

En el sistema inmunológico adaptativo encontramos:

Cuáles son los cambios que el envejecimiento provoca en el sistema inmunológico

Como consecuencia del proceso de envejecimiento, se producen cambios en nuestro organismo que se traducen en alteraciones en el sistema inmunitario. Nuestro sistema inmunitario se deteriora disminuyendo de este modo su respuesta inmune. Esta disminución de la respuesta inmunológica se llama inmunosenescencia .

Las consecuencias de este desgaste pueden traducirse en:

Disminución de la capacidad de combatir enfermedades.

La médula ósea y el timo, son los órganos que favorecen la producción y maduración de los linfocitos. Con el paso del tiempo, el timo empieza a atrofiarse provocando una disminución de la producción y calidad de linfocitos, debilitando parte del sistema inmunológico y perdiendo efectividad en el combate de las infecciones, como las respiratorias, gastrointestinales y urinarias.

Aparición de trastornos autoinmunitarios.

Con el paso del tiempo, el sistema inmunitario tiende a confundir tejidos propios con tejidos extraños y las células inmunitarias atacan partes de nuestro organismo. Ésto es lo que se llama Trastorno Autoinmunitario. La diabetes puede aparecer como consecuencia de este trastorno y, a su vez, también puede provocar un descenso de la inmunidad.

El cuerpo cicatriza más lentamente.

El proceso de curación también se ve afectado por el envejecimiento. La cicatrización de las heridas y la curación de las inflamaciones se ralentiza. Los linfocitos no actúan con la misma celeridad y esto provoca que las heridas queden más tiempo expuestas a los agentes externos, propiciando un aumento del riesgo de infección cutánea.

Disminuye la capacidad de detectar y corregir defectos celulares.

Es otra función importante de nuestro sistema inmune la de detectar y eliminar células malignas. Con una inmunidad débil, algunas células tumorales pueden evadir la acción de los linfocitos y propagar su reproducción. Este hecho puede provocar la aparición de enfermedades asociadas al envejecimiento.

Anomalías en la marcha, el envejecimiento de la piel y la pérdida de sensibilidad.

Estas acciones pueden también aumentar el riesgo de padecer lesiones y, por consiguiente, posibles infecciones. Cambios en la forma de andar producidos por lesiones en las piernas, los pies, fruto del envejecimiento de nuestras extremidades, pueden ser causas de debilitación.

Prevención

Vacunas

Aunque su acción puede ser menos efectiva que en un cuerpo joven y su efecto puede durar menos, hay algunas vacunas que debemos tener en cuenta. Es importante considerarque no todas las vacunas son necesarias para todos. Es importante consultar al médico para un buen diagnóstico.

Hacer ejercicio

Para que la práctica del ejercicio nos ayude a reforzar el sistema inmunitario, es importante realizarlo por un tiempo de unos 30 minutos y con una periodicidad de, como mínimo, 3 veces por semana.

Al escoger un deporte o actividad, debemos asegurarnos que con él, trabajaremos gran parte de nuestro cuerpo. La natación, el atletismo y el ciclismo son deportes que implican un movimiento completo del cuerpo y, por lo tanto, son adecuados para prevenir una deficiencia de nuestro sistema inmunológico causada por el envejecimiento.

Al hacer ejercicio no debemos olvidar la ingesta de alimentos adecuados para cada práctica. Por ejemplo, una alimentación rica en antioxidantes, vitaminas y minerales nos ayudará a prevenir el cansancio no solo físico sino también mental y fortalecerá nuestras defensas.

Alimentación saludable

La obesidad es una causa habitual de un empobrecimiento de nuestra inmunidad. Una alimentaciçón saludable nos ayudará a mantener un sistema inmunológico fuerte. Nuestra dieta debe ser variada y equilibrada. Es importante que incluya grasas monoinsaturadas (las encontramos en algunos pescados, aceite de oliva o de girasol, y frutos secos), pero también hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.

Como todos los estudios indican, una dieta equilibrada y sana debe estar compuesta por un mínimo de 5 raciones de frutas y verduras por día, ya que incluyen en su composición, gran parte de las vitaminas, minerales y antioxidantes que nuestro sistema inmunológico necesita.

Reducir consumo alcohol y eliminar el tabaco

El consumo de alcohol y tabaco es uno de los causantes de tener un sistema inmunológico pobre. Puede que se le atribuyan ciertos beneficios a la ingesta puntual de vino, pero si consumimos alcohol en exceso, las consecuencias pueden ser muy graves.

Dormir y descansar

El sueño y el descanso son beneficiosos para nuestro sistema inmune. El bien dormir y el descanso nos ayudarán a tener un sistema inmunológico fuerte, mientras que el estrés provoca una bajada del potencial de nuestra inmunidad.

Linfocitos T y B

Buena venta para la venta Envío gratuito Geniue Stockist Stitchlite Zerogrand De Cole Haan Mujeres Cerrada Oxford Malbec Descuento Edición Limitada ZR740LX3

HOY Coria

HOY DIGITAL

Registro Mercantil de Badajoz, Tomo 220, Folio 66, Sección, Hoja 11365, Inscripción 1 C.I.F.: B06335467 Domicilio social en Carretera de Madrid-Lisboa nmero 22 06008 Badajoz Correo electrónico de contacto edigitales@hoy.es

Copyright Ediciones Digitales SLU, Diario Hoy de Extremadura, 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio Diario Hoy de Extremadura, y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.

EN CUALQUIER CASO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:

Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación pública y utilización total o parcial, de los contenidos de esta web, en cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización, incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.

El proyecto local más potente creado por el Diario HOY para un municipio. La edición impresa tiene una distribución mensual gratuita de 2.000 ejemplares a todo color.

PUNTOS DE REPARTO

  • Ayuntamiento de Coria
  • Anunciantes